各年龄段的平均IQ
IQ（智商）长期以来一直被用作衡量认知能力的指标。虽然 平均IQ始终设定为100，但在一生中表现可能会有所不同。研究表明，我们的智力能力不是恒定的：有些提高，有些保持稳定，最终会随着年龄下降。
如何按年龄测量IQ
- 对于儿童和青少年，IQ是按年龄标准化的。10岁的孩子只与其他10岁孩子进行比较。
- 从18岁开始，分数会与整个成年群体比较。这让我们能够看到表现随年龄的变化趋势。
IQ在什么时候达到峰值？
研究和大规模测试数据显示：
- 快速增长：发生在儿童期和青春期。
- 峰值表现：大约在35–40岁。这是流体智力（解决问题、推理、处理速度）最强的时期。
- 稳定期：40至50岁。
- 逐渐下降：从60–65岁开始，75–80岁后下降更明显。
各年龄段平均IQ表现（示例）
| 年龄段 | 相对表现（指数100 = 峰值） |
|---|---|
| 儿童 (5–12) | 逐渐接近成年基准 (~70–90) |
| 青少年 (13–19) | 接近成年水平 (~90–100) |
| 成年人 (20–40) | 峰值表现 (~100) |
| 成年人 (41–59) | 略低 (~95–98) |
| 成年人 (60–75) | 明显下降 (~85–90) |
| 老年人 (76–90) | 显著下降 (~60–70) |
（注：IQ测试被标准化为100，但此表展示了相对表现的趋势。）
为什么IQ会随着年龄下降？
认知表现受多种因素影响：
- 遗传：对长寿和思维敏捷的遗传倾向。
- 大脑变化：处理速度和工作记忆会自然下降。
- 健康与生活方式：睡眠、营养、运动和压力都会影响认知。
- 教育与终身学习：保持头脑活跃的人往往能减缓认知下降。
重要的是，晶体智力（知识、词汇、经验）在老年时期仍可保持强劲，甚至有所提升，即使流体智力下降。
结论
IQ并非固定不变。它在儿童时期增长，在成年早期至中期达到峰值，并在晚年逐渐下降。但这并不意味着智力消失——智慧、创造力和知识往往会继续发展。